「あの時こうしておけば良かった」と後悔しないためにも、生活の改善から始めてみた
私の不妊原因が「卵管閉塞」だということがはっきりわかったことだし、
いつまでもウジウジとしているわけにもいかない。
原因もわからずに、どの治療を進めていけばいいかわからないわけではなく、進むべき道は明確です。
体外受精に進むのか、それとも、我が子はあきらめて夫婦二人の人生を歩むのか。
その2択。
卵管閉塞が自然治癒する可能性はきっと無いだろうし、
それでも中には自然妊娠したって人もいるみたいだけど、
私にその奇跡が起こせる運があるとも思えない。
ある意味、早い段階で原因がはっきりして良かった思う。
今の私にできることは何なのか、ふと立ち止まって考えてみた。
結婚するまで、とても自堕落な生活を送ってきたと自分でも深く思う。
実家を出て一人暮らしをしてからは、好きなものを食べ、偏食も気にすることなく、
休日にはダラダラと寝て、一日一食しか食べないときもあった。
なんなら、食べない日もあった。
【妊活の基本は食事から！】
私は、料理が苦手だ。
というよりも、家事全般が苦手なんだと思う。
こんな私とよく結婚してくれたなと、今でも旦那に感謝している。
結婚してから、さすがにちょーーっとは家事を意識するようになったけれど、
世間一般の奥さんと比べたら、ほんとに申し訳ないレベルしかやっていない。
そんな私に、旦那が【妊活の基本は食事から！】を教え込むようになった。
そりゃそうだ、食事が身体に及ぼす影響って偉大なことぐらいは知っている。
旦那自身も毎日しっかり食べたいだろうし、健康管理も必要なのだ。
「食べる時間があったら寝ていたい」というダメダメ人間の私が、
まずはじめたのは、朝食をとること。
本当に基本のキ。
栄養バランスなんて、そんな難しいことはよくわかりませんが、
ご飯とお味噌汁は必須、おかずはタマゴ、納豆、昨晩の残り物など。
一日三食という、当たり前の生活をスタートさせました。
晩御飯も、慣れないなかで、ネットを見て悪戦苦闘しながら料理にチャレンジ。
【妊活=温活】
次に、入浴方法を「シャワーのみ」から「お湯をためて入浴する」に変更した。
【妊活=温活】
追い炊き機能も何もない賃貸マンションの浴室なので、
毎日毎日お湯をためて、終わったら捨てるということに「もったいないオバケ」が出てきそうですが、
今はもうそんなことを言っていられない。
とにかく、身体をあたためる！入浴後も冷やさない！
水分を摂るときは、常温もしくは温かいもの！
あまり神経質になっていると精神的にもしんどくなるし、私のことだから間違いなく続かない。
気楽に、楽しみながら、ぐらいの感覚で頑張っていこうと思う。
とにかく大事なのは、続けていくこと。
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