「あの時こうしておけば良かった」と後悔しないためにも、生活の改善から始めてみた
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私の不妊原因が「卵管閉塞」だということがはっきりわかったことだし、
いつまでもウジウジとしているわけにもいかない。
原因もわからずに、どの治療を進めていけばいいかわからないわけではなく、進むべき道は明確です。
体外受精に進むのか、それとも、我が子はあきらめて夫婦二人の人生を歩むのか。
その2択。
卵管閉塞が自然治癒する可能性はきっと無いだろうし、
それでも中には自然妊娠したって人もいるみたいだけど、
私にその奇跡が起こせる運があるとも思えない。
ある意味、早い段階で原因がはっきりして良かった思う。
今の私にできることは何なのか、ふと立ち止まって考えてみた。
結婚するまで、とても自堕落な生活を送ってきたと自分でも深く思う。
実家を出て一人暮らしをしてからは、好きなものを食べ、偏食も気にすることなく、
休日にはダラダラと寝て、一日一食しか食べないときもあった。
なんなら、食べない日もあった。
【妊活の基本は食事から!】
私は、料理が苦手だ。
というよりも、家事全般が苦手なんだと思う。
こんな私とよく結婚してくれたなと、今でも旦那に感謝している。
結婚してから、さすがにちょーーっとは家事を意識するようになったけれど、
世間一般の奥さんと比べたら、ほんとに申し訳ないレベルしかやっていない。
そんな私に、旦那が【妊活の基本は食事から!】を教え込むようになった。
そりゃそうだ、食事が身体に及ぼす影響って偉大なことぐらいは知っている。
旦那自身も毎日しっかり食べたいだろうし、健康管理も必要なのだ。
「食べる時間があったら寝ていたい」というダメダメ人間の私が、
まずはじめたのは、朝食をとること。
本当に基本のキ。
栄養バランスなんて、そんな難しいことはよくわかりませんが、
ご飯とお味噌汁は必須、おかずはタマゴ、納豆、昨晩の残り物など。
一日三食という、当たり前の生活をスタートさせました。
晩御飯も、慣れないなかで、ネットを見て悪戦苦闘しながら料理にチャレンジ。
【妊活=温活】
次に、入浴方法を「シャワーのみ」から「お湯をためて入浴する」に変更した。
【妊活=温活】
追い炊き機能も何もない賃貸マンションの浴室なので、
毎日毎日お湯をためて、終わったら捨てるということに「もったいないオバケ」が出てきそうですが、
今はもうそんなことを言っていられない。
とにかく、身体をあたためる!入浴後も冷やさない!
水分を摂るときは、常温もしくは温かいもの!
あまり神経質になっていると精神的にもしんどくなるし、私のことだから間違いなく続かない。
気楽に、楽しみながら、ぐらいの感覚で頑張っていこうと思う。
とにかく大事なのは、続けていくこと。
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